理性数据解读“分手之痛” 放手对谁都好

　　失恋的时候最痛苦，但熬过那段时间，心里的伤就会被慢慢治愈。适时放手，成全别人，也是解脱自我。

　　果壳网友、心理学硕士生“M天一个梦”以问卷形式调查了2031位失恋人的内心世界，用理性数据解读“分手之痛”。昨天，她的研究成果一经发布立刻引来网友的关注，有人感慨“每个表格里都是泪啊!”

“恋爱手册”助失恋人疗伤

　　“恋爱手册”助失恋人疗伤

　　刘婧怡是北京师范大学心理学的研究生，自称爱探索的科学小青年，为了帮助更多人科学迅速地走出失恋，她参与了果壳网发起的“万有青年养成计划”，希望制作一套“失恋手册”，供失恋人群进行科学的心理疗伤。

　　从9月30日起，刘婧怡根据心理学专业理论知识，结合果壳网心理学编辑的指导，制作了一份关于失恋的调查问卷，希望从中可以得出哪种行为导致人们失恋痛苦。调查共收回2031份调查问卷，受访者大多是25-30岁的网友。昨日果壳网在官微上发布了根据问卷所做的分析，引来数千网友的跟帖。网友“滚滚南瓜123”说：“那10条真准，全中!”

　　在刘婧怡的入选计划书中，她将影响失恋后人们痛苦程度设想为对前任抱有复合的念想、依恋强度、你就是唯一的信念、自尊等六个因素。在最终的数据分析里，最令刘婧怡意外的是，对前任抱有复合的念想竟然成了影响痛苦的最重要的因素。

　　理性分析更有说服力

　　用折线图呈现“生活不是狗血剧，被甩的总是更痛苦”的调查结果，用柱状图来表现“交往的时间对失恋的影响远远不如交往期间的亲密程度”的结论，用圆环图分析四种分手后的常见行为和相应的解决办法，简单明了，很多网友回复跟帖表示“太准了”，“要科学恋爱!”

　　“痛苦程度平均值”是刘婧怡的整个数据分析的亮点，她按照“分手时间长度”与“分手提出者”这两个角度划分被试者，用自评量表收集数据，将所得分数总和平分数据。分析结果是，分手一个月时被分手者的痛苦程度要高于分手者，而随着时间流逝，失恋者的痛苦程度逐渐减弱。

　　刘婧怡告诉记者，这次的失恋调查只是她制作失恋手册的辅助部分，“真正的失恋手册的理论部分还是要靠心理学文献去发掘，最后用数据和采访案例来辅助，希望能帮助更多失恋的人科学地走出失恋阴霾。”

　　失恋不可怕，走不出心理阴影才可怕。人啊，千万别把自己禁锢在没有用的情感中。学会成全，会有一片更好的天空。