如何克服搭讪过程中的恐惧心理(2)

如何克服搭讪的恐惧心理

　　3、打断旧的神经联想。

　　什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。

　　比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。

　　你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。

　　具体怎么去做?

　　回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦?

　　首先，回放这些镜头;

　　第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你!”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享。

　　有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。

　　另外，建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋，如果见到一个美女，你却找借口不去行动，就用皮筋崩自己一下，让自己痛一下。

　　4、建立新的神经联想。

　　新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。

　　你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功!