柔术就像下棋一样，它不只锻炼身体，还锻炼脑子。所以，很容易上瘾。谭立尘13岁学中国武术，26岁时接触了巴西柔术，为之着迷。寻名师转练之，如今又12年过去了，他已是巴西柔术黑带。
秋季天气不冷不热，是锻炼身体的最佳时节！但尽管如此，在锻炼的过程中还是需要注意一些事项，以助大家锻炼身体事半功倍！
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