排除毒素

养生保健是身体健康的有力保障，是身体健康的先决条件。养生保健，排除体内毒素为首要工作，该如何有效排除体内毒素呢？一起来看一下：

苦瓜，顾名思义，其味道是苦的。不少人因为苦瓜苦涩的味道而不太喜欢吃苦瓜，殊不知，苦瓜虽苦，但它是最适合夏季食用的蔬菜之一。夏季食用苦瓜不仅可以有效排除体内毒素，还可以预防中暑。