现今坐办公室最容易遇到的不适点就是肩颈问题，想要运动缓解，但也要注意方法，如果使用不当锻炼方式，那么不仅不会缓解不适感，还可能加重你的症状。肩颈不适该怎么简单缓解?只要多练这4个动作，肩膀会越来越舒服。
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