进行剧烈运动时，由于过度损伤韧带和肌腱软组织可能导致严重肌肉疲劳。那么如何避免软组织损伤呢?这里有些小技巧，送给你们! 1.倾听你的身体。 健身过程要时刻关注身体状况 在健身过程中要时刻关注自己身体的状况，不要让本来锻炼身体的行为适得其反，有时候
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