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来来来 小编这里的私教告诉你马甲线是怎么练出来的

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编辑:小男
2016-08-22 15:30:57  来源于:男人窝

  立秋的风一到,小编是吃什么什么都是香的!胃口简直好到不能再好!But!小编的腰围也是跟着水涨船高了啦!!!!裤子一穿,皮肤都不能呼吸的那种感觉你们能懂?

水涨船高

水涨船高

  在工作和生活中,肯定有很多小伙伴,平时不爱运动又经常坐着,多吃两口,腰两侧的赘肉不知不觉就贴上来......

赘肉

赘肉

  内心烦躁的小火苗都能燃爆整个宇宙!!!

内心烦躁的小火苗

内心烦躁的小火苗

  冷静~冷静~

  今天健君就告诉大家,如何减去腰部俩侧的肉肉。

腰部俩侧的肉肉

腰部俩侧的肉肉

  首先要降低身体脂肪含量,可能有小伙伴要问了,什么是体脂含量。

问号

问号

  「 体脂含量 」

  是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,除了迷妹儿会贴心(你们天天留言都是夸迷妹儿的偶都吃醋啦),健君也是很贴心滴~大家可以参照下图,对比看看你的腰腹体脂率大概是多少

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参照

参照

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